La dificultad escala la pendiente que se envía al rodillo; nunca se le pide más que su pendiente máxima (se elige sola al conectar si el modelo se reconoce). La velocidad en el juego usa siempre la pendiente real. «Sentir la rueda»: mientras vas a rueda se le pide al rodillo 30 % menos resistencia del aire (solo en modo pendiente). El FTP define las zonas de color de la potencia. Tamaño de datos también con las teclas + y −.
¡Buena rodada!
Sube el .fit a Strava (Subir actividad → Archivo) o a Garmin Connect (Importar datos).
AVISO PARA IPHONE / IPAD
Por lo pronto, en celular y tableta keepup.fit solo funciona en Android (con Chrome).
En iPhone y iPad, Apple no deja que las páginas web se conecten por Bluetooth, así que no se puede conectar el rodillo ni la banda de pulso.
Para rodar usa una computadora (Chrome o Edge) o un Android. Aquí puedes ver el juego en modo demo o como espectador.
TU LLAVE PERSONAL
¿Qué es? Tu llave es como la llave de un casillero: ahí se guardan tus rodadas y tus 🪙 monedas. No hay usuario ni contraseña: este aparato ya la tiene y la usa solo.
¿Cuándo la necesito? Para entrar desde otro aparato (iPad, otra computadora, teléfono) o si se borran los datos del navegador. Sin ella no se recupera nada.
Haz esto una vez: mándatela por WhatsApp o por correo. Para entrar en otro aparato, abre ese mensaje ahí y toca el enlace: listo.
No la compartas con nadie: quien la tenga puede ver tu historial y usar tus monedas.
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¿Ya tienes una llave?
CICLISTAS EN ESTE APARATO
¿Ruedan varias personas en esta computadora? Cada quien con su llave y su historial. Al cambiar se ponen su nombre, peso, FTP, personaje y bici.
MIS MONEDAS
RODAR CONTRA MÍ
Elige hasta 3 de tus rodadas en : salen contigo en la salida con el personaje, la bici y el color de ese día, y repiten lo que hiciste segundo a segundo. Puedes ir a su rueda o rebasarlas.
PLANES DE ENTRENAMIENTO
MI HISTORIAL
--OBJETIVO
--TÚ (3 s)
0:00EN ESTE BLOQUE
W
RPM
CALENTAMIENTO
--OBJETIVO
0:00PARA LA RUTA
--TÚ
PRUEBA DE FTP · RAMPA
Sirve para saber tu FTP (la potencia que aguantas cerca de una hora). Con él, el juego calcula tus zonas de color y tus entrenamientos. Dura unos 15 a 25 minutos.
Calentamiento · 5 min. Pedalea suave, a 85–95 rpm.
La rampa. Cada minuto la potencia sube un escalón (), desde . Mantén tu cadencia y aguanta lo más que puedas: los últimos minutos son los que cuentan.
Al final. Cuando ya no puedas, deja de pedalear o pulsa «🏁 Ya no puedo». Tu FTP es el 75 % de tu mejor minuto. Después, pedalea suave unos minutos para enfriar.
💡 Conecta el rodillo y usa modo ERG (el rodillo pone la potencia). Ten agua y ventilador. Hazla descansado. Con el sonido prendido te va guiando con voz.
TU FTP
--W
ESPECTADORSiguiendo:
0:00
Pedalea en tu rodillo inteligente en un mundo en vivo.
PERSONAJE
BICI
COLORES
MUNDO
SALIR DESDE
MODO
Rueda a tu ritmo, con los bots, los pelotones y la gente en línea.
